Здорове харчування має забезпечувати вас необхідною кількістю нутрієнтів. Урізноманітнити раціон можна, споживаючи овочі та фрукти, цільнозернові продукти, бобові, м’ясо та рибу.
Відповідно до принципів Тарілки здорового харчування рибні страви варто споживати 2-3 рази на тиждень.
- Останні новини
