Розпочався місяць обізнаності про ментальне здоров’я

В Україні глобальна ініціатива відбудеться під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

Останнє соціологічне дослідження «Ти як?» показало, що понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %).

Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою сенсів.

У місяць обізнаності про ментальне здоров’я говоритимуть саме про сенси, адже це те, що дає перспективу й підтримує нас навіть у часи невизначеності.

Вони формують траєкторію майбутнього й водночас стають опорою в теперішньому – не просто показують напрям, а наповнюють його значенням.

Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі підтримувальні послання для зміцнення внутрішньої опори, які зібрала в «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я разом із психологинею Світлана Ройз.

Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це – щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.

Так, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч.

Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал який «живе» ще й у форматі застосунку.

Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише про інформування. Це про увагу – до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині.

А сенси – у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати — вони вже є в кожному з нас.

#тияк