На Вінниччині відбувся День спільнодії «Ти як?» Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога»

Подія відбулася на базі соціально-психологічного простору «Блакитне небо для України» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Олени Зеленської.

Ключовий меседж заходу - турбота про ментальне здоров’я має стати щоденною практикою, а фахівці різних сфер можуть бути провідниками культури підтримки та стійкості у своїх громадах і колективах.

Серед учасників: представники пункту психологічних практик та підрозділів психологічного забезпечення, зокрема військових частин, сфер освіти та соціального захисту, психологи, медики, педагоги та інші фахівці, які щодня працюють із людьми, надаючи підтримку та допомогу у складних життєвих обставинах.

Присутні обговорили важливість турботи про ментальне здоров’я, ознайомилися з практиками самодопомоги та отримали дієві інструменти для підтримки внутрішньої стійкості. Особливу увагу було приділено можливостям розділу «Самодопомога» платформи «Ти як?» - ресурсу, який допомагає опановувати техніки стабілізації емоційного стану, зниження напруги та відновлення внутрішнього ресурсу.

У межах заходу, відбулися виступи спікерів із різних сфер, які поділилися власним досвідом використання технік самодопомоги у професійному та особистому житті. Також учасники долучилися до інтерактивних активностей і практичного відпрацювання технік, що допомагають відновлювати емоційну рівновагу та знижувати рівень стресу.

Регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у Вінницькій області Олена Бессараба наголосила: «Сьогодні надзвичайно важливо навчитися не лише підтримувати інших, а й піклуватися про власний внутрішній ресурс. Практики самодопомоги - це прості, але дієві інструменти, які допомагають відновити рівновагу, знизити напругу та зберігати стійкість у непростих умовах. І чим більше людей використовуватимуть ці техніки у щоденному житті та рекомендуватимуть їх іншим, тим сильнішою й стійкішою буде наша країна».

Начальник відділу психологічного забезпечення управління кадрового забезпечення Головного управління Національної поліції у Вінницькій області Сергій Петрушин під час Дня спільнодії зазначив: «У роботі правоохоронців щодня присутній високий рівень емоційного навантаження, постійна відповідальність та стресові ситуації. Саме тому навички самодопомоги сьогодні є не додатковою опцією, а необхідним інструментом підтримки психологічної стійкості. Важливо, щоб кожен фахівець умів вчасно відновлювати власний ресурс і водночас міг допомогти колегам знайти прості та дієві практики підтримки».

День спільнодії пройшов у рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я та комунікаційної кампанії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», що реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи першої леді України Олени Зеленської.

Піклуйтеся про свій емоційний стан та знаходьте дієві інструменти для управління стресом і розвитку стійкості. Більше про це у розділі «Самодопомога» на платформі «Ти як?» за посиланням.